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后，发生心脑血管疾病的风险和不吸烟者比较就没有多少差别了。
其次，拥有合理的膳食结构。少吃高脂肪、高热量的食物，少吃盐及油炸食品，远离饼干、薯片等含饱和脂肪酸的食物，多吃芒果、木瓜、葡萄、柚子等维生素C含量高的水果，少吃红肉多吃鱼，特别是三文鱼等富含欧米伽-3的深海鱼。
再次，坚持运动，控制腰围。久坐对健康不利，保证每天不少于30分钟的有氧运动，像跑步、散步等，以有效控制...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11202083816.html
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这类退化性疾病的人数大幅增加。
4.1900年以前，美国人的饮食包括了面包、马铃薯、玉米、燕麦、裸麦、大麦粉、豆类和其它蔬菜、水果及全谷面包，那时他们鲜少罹患这些退化性疾病。
5.牲畜所吃的食物含有大量农药，然后又被注射过多的化学物质和抗生素--我们身上95%的农药都来自于肉类。
6.人们吃鱼是为了摄取奥米茄三脂肪酸（Omega 3），但植物性食物就含有丰富的奥米茄三脂肪酸。
7.不健康的...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/08555488368.html
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聚，一点也不惧人。据当地的林志奇老人回忆说，小时候父亲常带他到花溪洗澡，一下水大大小小的鱼儿就立即围了过来。有一回他想吃鱼，父亲脱下汗衫往水里一裹，就将一尾斤把重的鲤鱼拎回了家。这种事情上一辈的老人都...生态也会恶化。靠近双坑村的墨林、窈川两个乡，古人用“墨”、 “窈”两字就生动形象地加以概括，然而如今墨林无“林”、窈川不“窈”已是不争的事实。现在的花溪有水无鱼，要想再现当年天人合一、人鱼共欢的和美...
潘江涛
|五明研究|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/06550290934.html
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第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
护心：深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证实：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
护胃：甘蓝
甘蓝是...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/11313992902.html
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「我的胃不好，不能吃鱼、肉，吃了会作呕。」一句话回得干干净净的。如果看对方是个可说的人，她就把吃素的一篇大道理说出来。我们需要的营养吃素食就够了，何必还要残忍吃肉呢？不吃荤腥是养自己的慈悲心、培自己的...杀，大家普遍的知见都是认为不要杀人就好了，杀猪、杀鸡、杀牲畜那是应该杀的、应该吃的。啊！这种知见简直愚昧、愚痴，自己残忍都不知道。杀害畜牲又吃它的肉，很容易把自己身体蹧蹋得不健康，寿命又短促，要想长寿...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2010/01/11563096338.html
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我的故乡——那儿离黄海很近，吃鱼是家常便饭。
有一次，一位老乡从集市上买回来几条活鲶鱼，照例在大锅里烧水活煮，眼看着鱼们在沸水中狂蹦乱跳，绝望地探出头来，大口的呼吸空气。这时他便把调料倒进鱼们的...傻眼了，那一锅鱼他们没敢吃一口，而是像出殡一样送进了大海……
事情传开去，乡亲们啧啧称奇，有的甚至唏嘘不已。从那以后，煮活鱼的做法绝迹了。
我经常想，哪些在母爱的保护下幸免遇难的小生灵中，...
真如妙心 2005-10-28
|孝亲|
http://www.fjdh.cn/article/2008/05/0812361836.html
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乳鸽、鹌鹑、甲鱼、乌龟、蛇、鳝、贝、螺、鱼、虾……想起民间流行的一句对广东人的评价——带翅膀的，除了飞机，四条腿的，除了桌子，什么都吃。其实这样的趋势，恐怕已绝非广东人独享了！而许多民间的陈规陋习，如“年年有余”必要吃鱼、鸡爪“抓钱手”、“吃财鱼发财好兆头”、“龙节要吃猪头肉”等等，让许多的动物难逃杀身之祸。把悲惨带给其它众生的后果怎么可能收获幸福和快乐？不了知杀生过患、护生利益的人们，以吃尽天下为...
成就彼岸
|放生小组|共修放生|放生阁||
http://www.fjdh.cn/bnznews/2006/02/1425092934.html
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几年来不断的病痛与许多意外的伤害，是不是都是我过去所作杀业的一种果报。
（2）我有一位同事姓陈，在一个偶然的聚会中上这位小姐曾经向朋友说，她的父亲有一个嗜好，就是特别喜欢吃鱼的眼睛，吃饭时如果...多年前，我在一家鞋厂工作时，一位师傅因为喜欢吃狗肉，有一次从外面买了一条狗回来，狗被装在一个麻袋里，他示意要我把狗杀掉，当时我竟然毫不犹豫的就用一枝大铁锤朝向狗的头部猛力敲击，狗儿随即尖声惨叫哀嚎，我...
云鹤教授著
|因果|杀生|
http://www.fjdh.cn/article/2007/06/0828389782.html
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家禽，少吃鱼。
2、喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等效果会影响发奶效果。
3．蔬菜应尽量选用有机的，否则需用果蔬解毒器或果蔬清洗盐。
4、如不习惯吃生蔬菜，也可以将蔬菜混合打汁替代。
... 到底怎么吃才能保证母乳充足、营养丰富、身体健康呢？
一 、每天吃大豆及豆制品
钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙...
王小咪
|产后吃什么|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/02/20431817480.html
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钱骗完了，情夫就离开了，爱也没有了， 沦落街头，想来想去还是自己的丈夫非常好，非常的伟大。但是丈夫已经出家成为一代高僧了。她想拜见自己的丈夫，因为丈夫没有出家之前喜欢吃鱼。她想破镜重圆，就烧了一条鱼。丈夫已现僧相，得道的高僧，说你让我回去跟你破镜重圆是不可能了。你的鱼，我要拿去放生。妻子说煮熟的鱼怎么放生？丈夫把鱼放到黑龙潭，结果鱼都活了。
这个公案说明，我们生烦恼说明我们的度量还不大。在佛...
仁然
|邪淫|
http://www.fjdh.cn/article/2008/11/10411032224.html